腰痛を起こしやすい行動 - 浜松市浜名区「かとう接骨院」

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腰痛を起こしやすい行動

2016年06月14日

こんにちは

腰痛　ヘルニア　坐骨神経痛専門のかとう接骨院です。

 

【腰痛を起こしやすい行動】について

・前かがみの姿勢を１日に何度も繰り返す

　　このような、動きをしていますと、背骨の間にある椎間板

　　に負担がかかり、ヘルニアを起こしやすいです。

　　

・背中が丸まった状態で長時間座る

　

　重たい頭が落ちないように腰や背中の筋肉は緊張

　して硬くなるため腰痛の原因となります。

・中腰、前傾を長時間続けないといけない仕事

・飲食業など長時間の立ち仕事

　

・長時間、長距離の運転

・激しすぎる運動やスポーツ

　疲労がたまり腰痛の原因となります

・柔らかいソファーで腰を曲げて座る
・育児中のお母さん

・腰に負荷がかかっているのに仕事のため回避できない状況の人
　※看護師、介護士、保育士、理容師、運転手、教師、美容師、販売員など
・ぐっすり眠れない
・不規則な生活習慣を続けている人

　様々な要因で腰痛が起こります

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